我们应该如何正确地吹空调器？

吹空调器不仅会干燥我们的皮肤，干燥眼睛，感冒感冒，而且会让肠胃不舒服。 另外，打开空调器后，一般关闭门窗，空气不流通，容易产生细菌。

“再加上空调器室内的空气大多是干燥的，长期处于这种干燥的环境下，眼睛会变得涩，皮肤会收紧，鼻粘膜和气管粘膜会干燥损伤，感冒等细菌和病毒容易缺血，咳嗽、梳 」。

石海莉说，长时间吹空调器会使消化系统冷却，胃肠血管突然收缩，消化功能下降，容易出现腹泻的胃肠炎症状。

另外，夏天穿得很薄，经常喝冷饮消暑。 这时，除了从空调器吹出的冷气以外，低温环境还刺激血管的急剧收缩，在长期的办公桌工作中，会产生脖子和背的僵硬、腰和四肢的疼痛、疲劳力等。

空调器温度设定为26℃时，适用于

夏秋季节人体感到舒适的气温为26℃左右，再低3℃~4℃左右，人体就会感到凉快。

另外，如果室内外环境不同，空调器房间的温度和室外差异大，则住在这两个极端的温度下身体的调节能力容易失调，长期以来免疫功能下降，出现各种不舒服症状，医学上称为空调器病

，因此一般建议空调器在26℃左右。 室内外温差不超过7℃的话，体温调节的负担会变大。

身体出汗，不要马上吹空调器

在外面工作出汗的情况下，这个时候不要直接吹冷风。 在冷气弱的地方呆一段时间，适应温度变化后进入低温区域，可以防止全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头晕等症状。

另外，尽量减少冷饮，多喝凉水。

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